6个月宝宝辅食食谱一天安排表时间

一般在吃奶后2-3小时宝宝处于饥饿状态时开始添加辅食，添加辅食是为断乳做准备，因为此年龄单纯的母乳或配方奶粉的营养物质已经不能满足宝宝的身体发育所需，所以要逐渐添加，在添加辅食时要遵循从稀到稠、从细到粗、从少到多，以及习惯一种食物后再添加另一种食物。

如果在添加辅食后宝宝无过敏、呕吐等反应，一般在4-5日后再添加另一种新食物。

6个多月的宝宝应该每日的奶量摄入，保证600~800毫升，辅食1~2顿，最开始加辅食的时候尽量在早上九十点钟左右加，这样可以观察宝宝是否有过敏，消化不良的情况，以及有异常的时候可以及时医院就诊处理，如果再加一顿的话，通常在下午的三至四点钟。

一般情况下，六个月的宝宝建议进行母乳喂养。因为母乳的营养较充分，含有丰富的蛋白质，可以满足营养发育的需求。在没有母乳喂养的情况下，可以用奶粉代替母乳喂养。添加辅食时间需要根据宝宝的情况来进行分析，不能一概而论。如果医生建议宝宝可以适当添加一些辅食，那么六个月的宝宝最好每天添加两次辅食比较合适，通常在上午10点左右添加一次辅食，下午2-3点再添加一次辅食。

有的宝宝可能睡眠时间较长，早上醒来时间晚，添加辅食的时间可能在上午10-11点比较合适。早晨起来时，先给宝宝喝一次奶，在10点的时候再给宝宝添加一次辅食，再喝一次奶。宝宝午睡的时候，可以在2-3点或者3-4点醒来时添加一次辅食，并没有严格的时间段限制。

一般六个月的宝宝可以添加很多辅食，如米粉、稀粥、米糊、蛋黄，少许豆腐、动物血制品，少量的鱼泥、菜泥、水果泥等。添加辅食有一定的规律性，不能随便添加。六个月的宝宝通常要吃5-6次奶，一天吃两次辅食较合适，其余时间都是以奶类为主。

6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。

米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品可以在吃完奶之后立即添加。

果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。