怀孕夜晚睡不着怎么办（怀孕 晚上睡不着）

怀孕晚期如果晚上睡不着，可以适当的让自己保持一种舒适的睡姿，并且保证环境的安静，尽量采取左侧卧，可以减轻身体的压迫感，有助于睡眠。同时要调整好自己的心态，心情平静十分重要，孕期孕妇比较敏感，这时心理压力会增大，可以适当的找人倾诉，不要胡思乱想，有助于睡眠。

在怀孕的晚期，孕妇有可能会出现睡不着觉的症状，在生理方面主要是增长的胎儿压迫心脏和肺部，使孕产妇没有办法很好的躺下来睡觉，可以采取侧卧位休息，在孕产妇的后背垫一个枕头，缓解身体的不适，另一个方面可能是孕产妇在怀孕的晚期比较焦虑，家人一定要关心她，来缓解孕产妇的敏感性和紧张情绪。

孕妇晚上咳嗽特别厉害，建议是服用消炎类的药物，或者采用食疗的办法进行治疗。这个时候不能轻易的使用止咳类的药物，对于孩子会有影响的。食疗的办法，可以吃大蒜冰糖水，趁热喝下去，对于治疗晚上咳嗽厉害的症状，效果还是比较好的。

怀孕期间晚上总是睡不着，白天瞌睡多，这个是属于失眠，临睡前喝一杯温牛奶，洗个热水澡，泡泡澡就可以了。至于特别瞌睡也很正常。怀孕初期，孕妇分泌的黄体酮使子宫的肌纤维松弛，导致基础体温上升才会感觉乏力。 这种无需治疗加强饮食方面上的管理，就能够在一定程度上得到缓解，心情方面一定不要压抑自己。