老年人喝什么牛奶好（老年人喝什么牛奶好吸收,营养高）

有一款高钙低脂牛奶，相信你应该在超市看见过的，蒙牛的一般是深蓝色的，伊利的颜色比较花哨。低脂满足了年轻女性对身材和营养的双重追求，同时也满足了普通纯牛奶对部分高血压高血脂老年人的副作用，另外，特仑苏有一款特仑苏低脂，但是2者有差价，一般高钙低脂牛奶可能50左右，特仑苏低脂商超65左右所以，我推荐高钙低脂牛奶。

喝低脂牛奶或脱脂牛奶最好。其原因与某些老年人的血脂代谢异常有关。主要是为了减少能量的摄取。由于牛奶摄入过多，就会增加脂肪的摄入量。

中老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶。这是由于一些中老年人存在血脂代谢异常的情况。

还有一方面因素，全脂牛奶中的脂肪含量偏高，这个可能会影响钙的吸收。

而乳脂肪只是让乳品较香浓，所以喝低脂或脱脂奶时，会感觉较稀、不香醇，口感上肯定没有全脂奶好。推荐老年人摄取脱脂奶，主要是要限制能量的摄入。

很多品牌，比如特仑苏，伊利都可以，如果经济条件允许可以的话可以考虑买金典特仑苏的牛奶，也可以买进口牛奶更好的，

老人喝蒙牛品牌的牛奶，它里面有一款产品叫做焕轻，特别适合老年人喝，主要就是这个是低脂的，高钙的，对老年人的身体是有很大帮助的

建议老年人可以喝伊利或者是蒙牛的牛奶。老年人比较容易缺钙，造成骨质疏松。经常喝牛奶不仅可以补充蛋白质，还可以有效的补充钙质。