妊娠高血压怎么办（妊娠高血压怎么办才能降低）

1、合理调整饮食

钙、镁、锌、维生素C、维生素E的缺乏与妊娠高血压疾病的发生与发展有关。

增加蛋白质的摄入：鱼类、大豆中都含有丰富的蛋白质，可改善孕期血压，孕妈妈平时可多摄入。

保证钙的摄入量：高危孕妈妈，自孕20周起每日补钙2克可降低妊娠期高血压疾病的发病率，还要保证每天喝牛奶、吃豆制品和海产品，并在孕晚期根据医生指导补充钙剂。

保证适量的铁、锌的摄入：孕妈妈在孕期还要保证铁、锌的摄入量，对预防妊娠期高血压疾病也有一定的作用。

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2、定期孕检，发现异常及早处理

准妈妈们一定要重视产前检查，并坚持定期检查，以便发现异常及时得到指导和治疗。

妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。

大多数准妈妈往往是症状出现后才去检查，其实发病前的预防更重要。