大人如何物理退烧最快（大人如何物理退烧最快最有效）

成人要达到38.5度，才可以采用物理降温。物理降温适合于四肢末梢循环比较良好的发烧患者。如果发烧的温度不太高，可以使用局部冷敷的办法来进行降温，把毛巾用凉水浸湿以后，敷在患者的额头上，通常5-10分钟之后可以更换一次。如果发烧温度比较高，可以采用温水擦浴或稀释酒精来进行物理降温，用温毛巾擦拭患者的全身皮肤。

发烧可以用温毛巾擦擦前胸，后背，腋窝等处或者贴退热贴等方法进行物理降温。如果体温超过三十八度五，只是物理降温是退不下去的。建议口服布洛芬缓释胶囊。注意休息，多喝水，保持室内空气清新，不要太干燥，这样可以有利于疾病的恢复。

用酒精物理降温，可擦拭身体血管比较丰富的部位，一次擦5~10分钟左右，起到物理降温作用。

酒精退烧需要选择45%左右浓度的酒精溶液。可以外涂颈部皮肤、左右两侧的颈窝、肘窝、手腕、腹股沟、腘窝等处。这些部位的血管比较丰富，能够通过酒精蒸发的方式将体内的热量排出体外，达到物理降温退烧的目的。

用酒精物理降温，一次擦5~10分钟左右，约半个小时之后测量体温会有明显下降的。如果测量体温下降不明显，可以重复再使用。同时配合多饮温开水，温热的果汁等。通过排汗、排尿，进一步促进体温降低，达到平稳正常状态。

利用酒精物理降温的方法，是将酒精使用棉签等设备擦拭到皮肤的表面或物体的表面，酒精挥发的过程中，会由液态变成气态，该过程属于吸热，过程所以可以将表面的热量带走，起到物理降温的作用。物理降温相对来说伤害更小，是没有副作用的。

酒精降温的注意事项，第一，要注意酒精的浓度，医用酒精的浓度为75%，在高热时应该把酒精稀释到25%左右。

第二，兑水的温度，兑水时水温应该稍高于体温，用手腕内侧测试水温不觉得烫为原则，一般是32~34度最合适。

第三，应该选用纱布，擦拭时最好选用小块的全棉纱布或者手绢，用酒精蘸湿后拧干，最好拧到半干以后再擦拭身体。

第四，擦拭部位，用酒精物理降温时，应该自上而下擦拭血管丰富的部位，一般我们会擦拭颈部，腋下。