育婴经验
admin 2026-01-15 03:41 11 0
准备材料:
三文鱼:250克、柠檬汁:5ML、黑椒汁:15ML、番茄汁:15ML、山药块:适量、秋葵:适量、小番茄:适量。
1、将三文鱼扒洗净刮干净鱼鳞,用柠檬汁腌制。
2、平底锅烧热油,放三文鱼煎。
3、一面煎熟后翻面,煎另一面,煎熟后盛起待用。
4、平底锅放入黑椒汁和番茄汁混合煮熟。
5、煮沸水后放山药块和秋葵,焯水。
6、将酱汁浇在煎好的三文鱼上面,并且把秋葵、山药和小番茄摆在盘子里。
食材:
三文鱼、蒜末、小米辣、线椒、柠檬片、洋葱丁、香菜(不爱吃就不放)
4勺日式酱油(没有用生抽),挤上一丢丢芥末,和上面食材拌匀
最后加三文鱼切片,一拌就能吃啦!
三文鱼如何是新鲜的,一般都用来做三文鱼刺身或刺身拼盘,这个比较简单
如果不是那么新鲜,我一般会做砂锅焗三文鱼
①三文鱼切块,用少许盐料酒,葱姜水,少许淀粉拌匀,
②配料,洋葱一个切片,青红尖椒各一个切片,姜片两片,蒜瓣十多个
③将三文鱼放入宽油中,煎至全面微黄
④摆在下面铺好配料的砂锅中,加盐味精,少许蚝油,倒入半罐啤酒,大火烧开,小火焖15一20分钟即可
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