dha孕妇（dha孕妇吃哪个牌子好）

孕期dha补充通常是可以从食物中摄取。如鱼和海鲜不仅含有dha，还提供高质量的蛋白质、维生素A、铁、锌、碘和其他营养物质，这些是怀孕期间饮食结构的主要组成部分。Dha也可以通过选择合适的奶粉来补充。dha不是越多越好。补充dha应该足够了。

DHA主要存在于海鱼以及海产品中，像花生，瓜子，腰果，开心果中，芥菜籽油、亚麻油中的含量也是比较高的。正常的情况下，整个孕期都可以吃，并且要注意的，这个有助于大脑智力发育，视神经发育，视网膜细胞的发育的。但是在吃之前最好还是询问一下医生的建议，看看适不适合你的体质。