吃什么养卵巢效果最好（吃什么食品养卵巢）

吃以下几种东西可以保养卵巢：

1、苹果：苹果富含丰富的类黄酮。女性多吃苹果可保障卵巢正常分泌雌激素。苹果中含有的维生素C等成分，也利于卵巢功能保持良好状态。

2、山楂：山楂含有丰富的山楂酸、柠檬酸、维生素C以及黄体酮等成分，经常食用山楂利于促进卵巢功能。也能改善卵巢内血液循环、扩张血管等。一般建议在饭后食用，不建议空腹食用。

3、百合：百合具有止血开胃、安神等方面作用，经常食用百合利于增强免疫力。