减肥瘦身方法书籍（减肥书籍推荐）

有用的，因为夹书腿要用力的。

还能塑造腿型 好多空姐、服务员的训练项目都有这一项的。但是必须要坚持，不能夹个两三分钟就不夹了，随便什么减肥方法都要坚持才能看到效果