女人坐月子吃什么补品（坐月子的女人吃什么营养品）

人在生完孩子之后，身体是最虚弱的时候，身体各个机能都处于一个恢复的阶段，所以就需要补充营养，月子期间可以吃些温补或者平补的食物，切记不要吃过于热性的食物，因为可能会引起便秘，可以多吃些鱼，猪蹄，乌鸡等，条件允许的话，也可以吃些燕窝。

坐月子期间尽量不要吃保健品，因为一些保健品含有激素，坐月子期间如果吃保健品，有可能会引起恶露增多。另外如果是母乳，对宝宝的肾脏发育也不太好的。平时要多吃一些新鲜的蔬菜，肉类等汤汁食物。而且要注意休息，注意保暖，不要受凉了比较好。

在哺乳期的妈妈可以用一些阿胶膏来食疗，也可以用蛋白粉等来滋补身体。多吃有营养的食物，可以促进产后身体的恢复，也可以改善贫血等，观察睡眠的变化，看看恶露等是否正常，平时应该少食多餐，注意不要让腹部着凉，建议产后6周做彩超复查。