孕妇补钙汤食谱大全（孕妇补钙汤的做法大全窍门）

补钙可以喝一些骨头汤或者是喝一些排骨汤，都是可以起到很不错的补钙作用，另外也可以服用一些钙片来补钙的，在补钙的同时也可以适当的晒晒太阳，因为适当的晒太阳也是可以帮助钙的吸收，但需要注意的是在阳光强烈的时候，千万不要过度的晒太阳，避免出现晒伤。

主料

牛肉100克

香菇6颗

辅料

生姜片8块 大蒜3颗 葱花少许 盐少于 植物油少量

步骤1

洗好香菇，分成小瓣儿

步骤2

把洗干净分小的香菇放汤碗里，加入四片姜片，烧开水，就是汤所需的水量，倒入汤碗泡着香菇

步骤3

把牛肉切成片，大蒜，姜，葱都准备好我用的是已经煮熟的牛肉，鲜牛肉做出来，味道会更鲜

步骤4

倒入油，放入大蒜，生姜爆香~放入牛肉炒三分钟~

步骤5

把刚刚用开水泡着的香菇，连水一起倒入国内开煮~煮20分钟，起锅之前放葱！香喷喷的汤出锅喽

烹饪技巧

此汤非常简单，味道不错，牛肉搭配香菇的鲜

用料：鸡肉?、山药?、干香菇?、生姜?、红枣?、枸杞?、小葱?、料酒?

做法：

1.清洗鸡肉?：鸡肉洗净浸泡片刻，泡去血水，捞出冲洗一下沥干水分切块备用。

2.干香菇提前泡发，生姜去皮切片，小葱切葱花，山药洗净去皮切块备用。

3.锅中倒入适量清水，加入适量的料酒和姜片，下入鸡块焯水片刻捞去浮沫。

4.再倒入适量清水漫过鸡块，加入香菇和红枣盖上锅盖大火烧开。

5.转小火炖30分钟，炖至鸡肉熟透软烂，再放入山药、枸杞、食盐再炖8分钟。

6.最后出锅撒上少许葱花点缀即可