睡眠浅易醒的改善方法（宝宝睡眠浅易醒的改善方法）

这种多数是神经衰弱或植物神经功能紊乱导致的。平时要多做运动，参加一些休闲的项目，缓解工作生活的压力。可以多用梨子汁水泡汤。不要在睡前服用咖啡茶等。睡眠要规律，避免熬夜，均衡膳食。注意改善睡眠环境。