含碱性比较高的水果有哪些（含碱性较高的食物和水果）

所谓的食物酸碱性，一般是一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、等，新鲜的蔬菜，水果一般多是碱性的食物。

10种强碱性水果通常会包括苹果、梨子、樱桃等，需要根据自身的情况适当的吃。

碱性水果通常是指水果当中含有较丰富的钾离子、镁离子等，一般苹果、梨子、樱桃、橘子、柠檬、葡萄、芒果等食物，当中含有的这些成分比较丰富，是属于一种强碱性的水果

吃苹果水果碱性最强。

苹果含碱性高，可改善酸性体质，增强体力和抗病能力，且含大量膳食纤维，有益于肠胃健康。富含维生素和矿物质，能为身体增加养分，且含大量纤维素，维持肠胃健康。

1.寒碱性水果:猕猴桃、无花果、甘蔗、香蕉等。

2.凉碱性水果:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果等。

3.平碱性水果:葡萄、石榴、木瓜、槟榔、橘子、荔枝、柠檬等。

4.热碱性水果:榴莲、桃子、樱桃等。

①蔬菜类

番茄、西葫芦、哈密瓜、西瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、萝卜、茄子、莴苣(莴笋)、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、山药、洋葱、土豆、茼蒿、南瓜、芹菜等。

②水果类

猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果、桃子、樱桃、芒果、葡萄、柠檬等。