婴儿多大开始补钙（一岁宝宝吃什么钙补钙效果最好）

新生儿需要补钙的时间可能需要等到宝宝6个月左右。一般建议等到宝宝满月左右可以适当的添加鱼肝油，具有促进钙吸收的作用，宝宝后期是否缺钙，现在并不能确定。如果是母乳喂养，妈妈在饮食方面可以适当的多吃一些肉类，蛋类，奶制品，海鲜等含钙丰富的食物，以保证宝宝对钙质的需求。

婴幼儿补钙一般补到两岁左右，同时补充维生素d会在紫外线不强的情况下，每天晒20分钟以上的太阳，通过皮肤照射合成天然的维生素d，有助于钙的吸收，和预防小儿佝偻病、小儿软骨病；饮食上多吃些小虾皮、豆制品、奶、鱼虾、蛋黄、动物内脏等含钙及维生素d丰富的食物。

6个月以后

宝宝可以在6个月以后补充钙铁锌，在给孩子补充钱最好到医院进行微量元素检测，根据身体所缺的营养来进行补充，孩子缺乏微量元素后会出现消化不良和食欲下降，在孩子身体生长期间，对于营养的需求是比较大的要及时补充，才可以使孩子健康的成长。

宝宝出生后，身体内的钙铁锌储备会逐渐消耗，通常在宝宝6个月大开始补充钙铁锌比较合适，因为母乳中的营养开始逐渐不足以满足宝宝的需要。

可以选择给宝宝配方奶粉或添加辅食中含有丰富钙铁锌的食物，比如贝类、蛋黄、红烧肉等。同时，要根据宝宝的年龄和体重控制补充量，避免过量造成不良影响。建议在补充前咨询医生或营养师的意见，确保宝宝获得足够的营养。