七月宝宝辅食添加表（7个月最建议吃的两种辅食）

菜汁蛋黄泥

材料：新鲜小白菜100克、适量温开水、柴鸡蛋1个

做法

1、小白菜清洗干净，控水;

2、去菜帮留菜叶。开水焯透，捞出控水，自然晾凉;

3、剁碎后用煮过的纱布将菜汁挤出。

4、鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲几下，使其容易剥皮;

5、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。

6、蛋黄放在消毒过的碗里，用小勺一点一点加入菜汁，调成糊状即可。

温馨提示：

1、要确保宝宝餐具洁净;

2、鸡蛋一定要保证新鲜,最好用柴鸡蛋。

7个月宝宝辅食食谱：南瓜泥

材料：南瓜300g、奶酪适量、巧克力果膏适量、苦菊适量、海苔适量

做法:

1、准备好食材。

2、南瓜上锅蒸熟。

3、用勺子压成南瓜泥。

4、用勺子在盘子上堆出轮廓。

5、堆出鱼鳍的形状。将奶酪片剪成需要形状摆在鱼身上。

6、海苔剪出眼珠。用挤酱笔挤出线条

7个月宝宝辅食食谱：鸡肝泥

材料：鸡肝适量葱、姜适量

做法：

1、鸡肝一份，清洗干净，用清水泡上一个小时以上，中间换水数次。

2、鸡肝凉水下锅。

3、加入葱姜，把鸡肝煮熟透。

4、捞出晾凉备用。

5、煮熟的鸡肝掰小块，用大勺子压碎。

6、过滤成细细的鸡肝泥。

7个月宝宝辅食食谱：鸡汁土豆泥

材料：:土豆1个、鸡汤少许

做法：

1.土豆清洗净后放入锅中，加入足量清水没过土豆，用中火煮20分钟至熟透(时间视土豆大小调整)。

2.将煮好的土豆取出，剥去外皮，用勺子碾压成细腻的泥状，加入少许鸡汤混合均匀即可。

7个月宝宝辅食食谱：红薯粥

材料：白米30g、红薯半个

做法：

1.大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥;

2.红薯洗净后削去外皮切成薄片，放入蒸锅中蒸至熟透;

3.将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状;

4.将红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

肉松粥

材料：大米、肉松、菠菜、

做法：大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥；菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松放入粥内，继续熬几分钟即可。

给七个月大的宝宝添加辅食是一个重要的里程碑。在这个年龄阶段，孩子已经可以开始尝试一些新的食物和口味。以下是一些适合七个月宝宝的辅食建议：

1. 蔬菜泥：选择柔软易消化的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、土豆等。将蔬菜切成小块，蒸煮至熟软后搅拌成泥状。

2. 水果泥：选择成熟软糯的水果，如香蕉、梨、苹果等。将水果去皮去籽后切成小块，然后用搅拌机或者食物研磨机搅拌成泥。

3. 米粉或粥：用细米粉或者大米熬制成稀饭或粥，加入一些蔬菜泥或水果泥调味。

4. 面条或面片：选择细长状的面条或者面片，先将其煮熟后切小块，加入适量的蔬菜和肉类泥浆。

5. 各类肉类泥浆：可以选择鱼肉、鸡肉、瘦肉等，将其煮熟后搅拌成泥浆，可以与蔬菜混合食用。

6. 酸奶：选择无糖或者低糖的天然酸奶，可以直接喂食给宝宝，也可以与水果泥混合食用。

7. 豆类泥浆：例如红豆、绿豆、黄豆等，先将其煮熟后搅拌成泥浆。

在给宝宝添加辅食时，请注意以下事项：

- 确保食材新鲜并适当清洗。

- 食物应该完全熟透和软化，以防止窒息。

- 初次尝试新食物时，只给少量，并观察宝宝是否对其有过敏反应。

- 避免添加盐、糖和调味品到辅食中。

- 定期检查宝宝的舌头和喉咙是否有异物残留。

请记住每个孩子的发育和喜好可能会有所不同，所以确保在添加新食物之前咨询儿科医生或营养师以获取适合您宝宝的建议。