西瓜减肥还是增肥（晚上吃西瓜会不会发胖）

吃西瓜会长胖，而且效果明显。

西瓜水分大，人们普遍感觉多吃几块只不过多上几次厕所。其实现在西瓜里含糖量也很高，我有一段时间每晚吃三块西瓜减肥，不仅没有达到减肥的目的，而且增肥效果显著，二周长了三四斤， 让我得不偿失。后来我晚上不吃西瓜，改吃正常饭菜，反而瘦了下来。

1 吃西瓜不会长胖2 因为西瓜99%的成分是水，每100克只含有30卡路里，而且西瓜所含的葡萄糖和果糖主要为非结晶性糖，很难储存为脂肪。
3 只有在大量摄入西瓜并且同时摄入大量高脂高热量食品时，才会造成体重增加。
因此，适当食用西瓜有助于保持健康和控制体重。

我们要是把握好自己的尺度，吃西瓜是不会长胖的，相反还会起到促进血液循环的作用，起到减肥的功效，尤其在即将到来的夏天，吃西瓜补充流失的水分。

一般的情况吃西瓜是不会胖的,虽然糖分的在过度的摄入之后是能够转变成脂肪,还有增肥的作用,但指的是大量的摄入糖分,才会起到这个作用。

不会，事实证明，吃再多西瓜也不会轻易长胖！而且，肚子里满是西瓜，基本上等于吃了个水饱啊西瓜利尿是真的！如果是在原有饭量基础上大吃特吃西瓜那肯定会胖，而且不仅仅是吃西瓜，这种建立在原有饭量基础上吃啥不胖。