dha是什么成分（epa和dha的作用是什么）

DHA主要含有22个碳原子和6个双键。

DHA是从深海鱼油和海藻中提取的副产品，以其化学结构命名就是“二十二碳六烯酸”，人们俗称为“脑黄金”。

DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑细胞膜和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约占50%，对胎儿、婴幼儿的智力和视力发育至关重要，因此，被人们形象地称为“脑黄金”。

dha是不饱和脂肪酸家族中的重要成分，是二十二碳六烯酸的简称，其中富含有牛磺酸，锌等多种营养素，非常适合婴幼儿在生长发育关键阶段食用，如果自身出现了记忆力低下的问题，也都可以食用dha来进行调理。大家在日常食用各类食物可以补充体内所需要的dha，也可以服用一些保健品来满足体内对于dha的所需量。在人生的不同阶段，对于dha需求量是不同的，日常食用对个人的神经元生长发育非常有好处。

dha俗称脑黄金，主要成分是22碳六烯酸。本身属于一种非常重要的营养成分，可以有效的刺激人体大脑内的神经系统的发育，可以改善视力，增强记忆力，营养视神经。

本身属于不饱和脂肪酸的一种，这种dha主要是通过外界摄取来进行补充人体，比如多吃一些深海鱼油，这样可以有效的补充人体所需要的dha，可以有利于孩子神经系统的发育，并且可以在一定程度上降低老年痴呆发生的概率。

dha是一种多不饱和脂肪酸。主要的作用就是促进孩子脑子的发育，促进孩子眼睛的发育，就是视神经的发育，所以它是神经系统发育所必需的一个营养素，是我们自己合成不了的，只能是通过食物来摄取。

在海产品中含有比较多，比如虾或海虾、海螃蟹，所以要多吃一些海产品，主动的获取dha。

DHA是一种Omega-3脂肪酸，全称为二十二碳六烯酸（docosahexaenoic acid）。它是一种必需脂肪酸，对人类的健康非常重要。DHA主要存在于海产品中，如鱼、虾、藻类等。DHA对于心脑血管健康、眼睛健康、免疫系统等方面都有着重要的作用。DHA的摄入量与人体健康密切相关，建议人们每天摄入一定量的DHA来维持身体的健康状态。