怀孕补什么（怀孕补什么孩子聪明）

怀孕需要补充营养，但是也不能大鱼大肉的吃。孕期，宜多吃点五谷杂粮，饮食做到粗细粮搭配合理、荤素搭配均衡，少吃多餐，不能挑食偏食，也忌暴饮暴食。远离有害物质，不能接触小猫、小狗等宠物。孕早期和孕晚期忌行房事，孕中期做唐氏筛查和四维彩超检查。

怀孕4个月左右的女性饮食要全面，荤素搭配，多吃蛋白质含量高的食物，比如说鱼，肉，鸡蛋，鸡蛋等，特别是鱼类，建议每周最好吃2~3次，另外可以增加奶类的摄入，因为奶类含有丰富的蛋白质，又是钙的良好来源，同时多吃新鲜蔬菜和水果，比如说香蕉，猕猴桃，西红柿，黄瓜等。