怀孕初期吃什么水果好 （怀孕初期吃什么水果好对胎儿好）

孕妇第1个月可以吃水果，一般这个阶段水果可以选择苹果，猕猴桃，香蕉，西柚，榴莲，火龙果，桃等，由于水果大多是性凉的食物，也要注意适量的吃，避免过多吃，增加胃肠道刺激，建议这个阶段也需要补充叶酸片，并且在医生的指导下定期产检。

在孕早期，可以适当吃一些西柚，西柚可以补充体内的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。在孕中期可以吃一些樱桃，猕猴桃，葡萄，苹果等，可以补充体内的维生素和叶酸，等孕晚期的时候可以吃一些猕猴桃，橙子，梨，葡萄，有安胎、补充体内维生素和矿物质的作用。在孕期多吃水果，对宝宝的皮肤有好处。

水果有好几种，有温性水果（寒性水果、热性水果等。孕妇宜多吃温性水果，不宜多吃热性或寒性水果。孕妇宜多吃点香蕉、苹果、橙子、草莓、秋梨、樱桃应季节的水果等，少吃桂圆、荔枝、西瓜等。孕妇吃水果时，应该避免一次性吃过多的水果，以免引起高血糖。

在怀孕的初期是可以吃大蕉的，但是不要吃山楂，桂圆，木瓜等水果，很可能会诱发不规律的宫缩，影响到胎儿的发育，也可能会增加先兆流产的可能。所以在怀孕的初期应该多注意控制饮食，尽量的减少剧烈活动，注意休息和保胎，观察食欲的变化。

怀孕一个月吃蔬菜水果对身体有很多好处。蔬菜水果当中富含丰富的膳食纤维、维生素，能够补充身体所需营养，并且还能够缓解妊娠期反应，可以适当的食用葡萄、苹果、大枣、草莓、油菜、大白菜、菠菜、芹菜等，避免食用油腻辛辣食物，以免引起肠胃不适。